Embora seja mais conhecido por sua cultura tradicional e cidades tecnologicamente avançadas, o Japão também é um país de montanhas. Mais de setenta por cento do arquipélago vulcânico é coberto por picos vulcânicos imponentes e cumes cobertos de neve; e essas montanhas, que tradicionalmente têm grande importância religiosa e cultural, são um verdadeiro paraíso para os entusiastas de esportes ao ar livre.
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58Monte TakaoA menos de uma hora do centro de Tóquio, o Monte Takao é um dos pontos naturais mais próximos da cidade. Várias trilhas sobem a montanha e além. A trilha principal é pavimentada e passa por alguns terrenos de templos antes de chegar ao cume, que oferece vistas do Monte Fuji em dias claros. O Monte Takao pode ficar lotado, especialmente nos fins de semana e durante a temporada de outono em novembro.Ao redor de TóquioMonte MitakeO Monte Mitake é outro destino popular para caminhadas perto de Tóquio. Localizado nas montanhas do Parque Nacional Chichibu-Tama-Kai, leva apenas duas horas para chegar da cidade. Os visitantes podem percorrer as trilhas por uma natureza praticamente intocada, parando em várias cachoeiras, pequenos santuários e picos ao longo do caminho.Ao redor de TóquioMonte FujiO Monte Fuji, a montanha mais alta e famosa do Japão, é escalado por várias centenas de milhares de pessoas a cada ano. A maioria visita durante a principal temporada de caminhadas em julho e agosto, embora algumas instalações também estejam disponíveis em setembro. Fora desse período, é perigoso subir a montanha. Algumas caminhadas curtas e casuais também estão disponíveis, como as caminhadas até Kofuji e Hoeizan.Ao redor de TóquioNikkoAlém de ser um Patrimônio Mundial, grande parte de Nikko também é um parque nacional, que oferece uma grande variedade de atrações ao ar livre, incluindo lagos, montanhas e cachoeiras, em Okunikko. Trilhas conectam muitas das atrações, como a agradável caminhada da Cachoeira Ryuzu até Yumoto Onsen, passando pelo Pântano Senjogahara.Ao redor de TóquioKamakuraKamakura é outro destino popular perto de Tóquio para quem busca cultura. Uma rede de trilhas está escondida nas colinas arborizadas acima dos famosos templos e santuários da cidade, e pode ser usada como uma forma atraente e alternativa de caminhar entre alguns dos pontos turísticos. As trilhas podem ser escorregadias após a chuva.Ao redor de TóquioHakoneA cerca de 100 quilômetros de Tóquio, Hakone é um popular resort de águas termais nas montanhas do Parque Nacional Fuji-Hakone-Izu. Há uma variedade de trilhas ao redor de Hakone, a maioria das quais leva pela floresta com vistas limitadas da paisagem circundante. Entre as trilhas estão seções do Antigo Tokaido.Ao redor de TóquioSantuário Fushimi InariO Santuário Fushimi Inari é um importante santuário xintoísta no sul da cidade de Quioto. O santuário apresenta milhares de portões torii vermelhos que formam túneis ao longo da rede de trilhas que levam dos edifícios principais do santuário ao topo da montanha sagrada atrás.Ao redor de QuiotoTemplo DaigojiDaigoji é um templo importante no sudeste de Quioto. O complexo principal do templo fica na base de uma montanha, enquanto os terrenos originais do templo podem ser encontrados perto do cume e são acessíveis por uma trilha íngreme na montanha através da floresta. Aqueles que se separam das multidões e fazem a subida são recompensados com salões de madeira situados ao longo da encosta arborizada e tranquila e vistas panorâmicas.Ao redor de QuiotoKuramaKurama é uma cidade rural nas montanhas do norte de Quioto, a menos de uma hora do centro da cidade. Kurama é mais conhecida pelo Templo Kurama-dera, que fica no topo de uma encosta íngreme e arborizada. Após a caminhada de 30 a 45 minutos até o templo, os visitantes podem continuar por uma trilha que sobe e desce a montanha até Kibune, no vale vizinho.Ao redor de QuiotoParque MinooO Parque Minoo é um vale arborizado ao norte da expansão urbana de Osaka. Localizado a apenas 30 minutos do centro da cidade, o parque é o local mais próximo da cidade para ver a natureza. Durante o outono, é um dos melhores lugares na região de Kansai para ver as cores do outono em um ambiente natural, em vez de folhagem encontrada em templos e jardins.Ao redor de OsakaTrilha Yamanobe-no-michiA Trilha Yamanobe-no-michi é uma estrada antiga na Prefeitura de Nara e a estrada mais antiga mencionada em registros japoneses. Hoje, é uma agradável trilha através da paisagem rural, conectando vários santuários, templos e outros locais de interesse.Ao redor de OsakaMonte YoshinoYoshino é uma cidade-templo nas encostas da montanha da Prefeitura de Nara. O local de observação de cerejeiras mais famoso do país, a encosta da montanha de Yoshino é coberta por mais de 30.000 cerejeiras que geralmente florescem do início a meados de abril. Os visitantes podem apreciar as árvores ao longo de uma pequena rede de trilhas que contornam a montanha. Uma trilha de peregrinação mais difícil para o Monte Omine começa no Templo Kinpusenji.Ao redor de OsakaKoyasanKoyasan é há muito tempo um popular local de peregrinação, e uma rede de trilhas de peregrinação conecta a comunidade isolada do templo na montanha ao mundo exterior. A principal trilha Koyasan Choishi Michi é uma caminhada de 23,5 quilômetros e 7 horas, mas os visitantes podem encurtar a caminhada acessando a trilha de diferentes pontos ao longo da Linha Nankai Koya.Ao redor de OsakaRishiri e RebunParte do parque nacional mais ao norte do Japão, Rishiri e Rebun são duas belas ilhas situadas ao largo da costa norte de Hokkaido. Rebun é mais famosa por sua rica flora e vistas da vizinha Rishiri, que podem ser apreciadas a partir de uma variedade de trilhas que contornam a ilha. Caminhantes experientes podem preferir visitar Rishiri para escalar o vulcão adormecido no centro da ilha.HokkaidoShiretokoShiretoko, no leste de Hokkaido, é um dos parques nacionais mais bonitos e intocados do Japão. As partes mais remotas da península podem ser vistas apenas de barcos turísticos ou alcançadas em passeios de trekking de vários dias. Shiretoko é famosa por sua densa população de ursos pardos. Há também várias caminhadas mais fáceis, como as trilhas ao redor dos belos Cinco Lagos do parque ou até a Cachoeira Furepe.HokkaidoParque Nacional AkanAkan é um parque nacional popular no leste de Hokkaido com três lagos cênicos. É conhecido por sua paisagem natural, como o Lago Mashu, que é frequentemente considerado o lago mais bonito do Japão. O destaque das caminhadas do parque nacional é o Monte Meakan, um vulcão ativo que oferece algumas das melhores paisagens vulcânicas de todo o Japão. Outras caminhadas incluem a subida ao Monte Oakan e uma trilha ao redor de parte do Lago Mashu.HokkaidoDaisetsuzanDaisetsuzan, o maior parque nacional de Hokkaido, é um paraíso montanhoso de natureza selvagem intocada e o primeiro lugar no Japão a ver cores de outono e neve a cada ano. O parque é um dos poucos lugares onde você pode fazer caminhadas de uma semana completamente cercado pela natureza, embora também haja muitas caminhadas curtas de um dia para explorar.HokkaidoMonte TarumaeO Lago Shikotsuko é um lago de cratera pouco desenvolvido no leste de Hokkaido. É cercado por montanhas, incluindo o Monte Tarumae, um dos vulcões mais ativos do Japão. Os visitantes podem subir a montanha estéril e fumegante até a borda da cratera e apreciar vistas sobre a paisagem vulcânica. Também é possível contornar a cratera.HokkaidoMonte UsuParte do Parque Nacional Shikotsu Toya, o Lago Toya oferece uma variedade de atividades ao ar livre, como caminhadas e fontes termais, a uma curta distância de Sapporo. Ao longo da Trilha da Cratera Nishiyama, os caminhantes podem testemunhar a paisagem de edifícios abandonados e crateras fumegantes resultantes da erupção mais recente do Monte Usu em 2000.HokkaidoVale do Inferno de NoboribetsuNoboribetsu é o resort de águas termais mais famoso de Hokkaido. Uma rede de trilhas leva ao redor das colinas que cercam o Vale do Inferno acima da cidade resort, até lagoas de lama sulfurosa e um rio onde você pode mergulhar os pés na água naturalmente quente. Depois, desça até as fontes termais para um banho merecido.HokkaidoParque OnumaLocalizado ao norte de Hakodate, o Parque Onuma é um "quase parque nacional" conhecido por seus lagos pitorescos salpicados de ilhas e pelo majestoso vulcão Monte Komagatake. Cursos de caminhada atraentes, conectados por pequenas pontes e passarelas, levam ao redor dos lagos e ilhas e podem ser apreciados em caminhadas fáceis de 15 a 60 minutos.HokkaidoRio OiraseO pitoresco Rio Oirase, que drena o Lago Towada na Prefeitura de Aomori, corre ao longo de um desfiladeiro coberto de vegetação exuberante. No outono, o rio se transforma em um popular local para apreciar as cores do outono. Uma trilha natural fácil de percorrer segue o rio por mais de dez quilômetros.Região de TohokuMonte HakkodaO Monte Hakkoda é uma bela montanha entre o Lago Towada e a Cidade de Aomori. Um teleférico vai até um de seus cumes, de onde trilhas se ramificam para outros picos e descem até a base da montanha. No outono, as encostas do Monte Hakkoda são um dos primeiros lugares em Tohoku a serem cobertos com cores de outono.Região de TohokuShirakami SanchiShirakami Sanchi é uma extensa cordilheira que atravessa a fronteira entre as prefeituras de Aomori e Akita. Um dos primeiros Patrimônios Mundiais do Japão, Shirakami Sanchi possui trilhas que levam a cachoeiras, picos de montanhas e lagos ao redor das florestas de faias da região. Particularmente popular é a caminhada de 90 minutos até as Cachoeiras Anmon, um belo conjunto de três cachoeiras.Região de TohokuCosta SanrikuAtingida duramente pelo tsunami de 2011, a Costa Sanriku se estende ao longo do Oceano Pacífico pelas prefeituras de Aomori, Iwate e Miyagi. Após o tsunami, muitas trilhas costeiras atraentes foram unidas e combinadas na Trilha Costeira Michinoku, que se estende por aproximadamente 700 quilômetros das prefeituras de Aomori a Fukushima.Região de TohokuHachimantaiLocalizada ao longo das montanhas vulcânicas no interior da região norte de Tohoku, a área de Hachimantai oferece aos visitantes algumas das melhores fontes termais rústicas do Japão e também é famosa por suas cores de outono. As oportunidades de caminhada incluem trilhas para o Monte Akita-Komagatake e o Monte Hachimantai de topo plano.Região de TohokuMonte ZaoO Monte Zao é uma cordilheira vulcânica na fronteira entre as prefeituras de Yamagata e Miyagi. Embora seja mais famoso por seus monstros de neve no inverno, a área também oferece oportunidades de caminhada com vistas espetaculares da Cratera Okama no verão e outono.Região de TohokuDewa SanzanDewa Sanzan são três montanhas sagradas na remota Prefeitura de Yamagata, cada uma com um santuário no topo ou próximo a ele. É um importante centro de adoração de montanhas Shugendo, onde os visitantes podem se juntar a peregrinos vestidos da cabeça aos pés em vestes brancas enquanto sobem as íngremes trilhas tradicionais até os santuários.Região de TohokuMonte BandaiO Monte Bandai é uma bela parte do oeste da Prefeitura de Fukushima que oferece aos visitantes muitas atividades ao ar livre, como caminhadas e passeios de barco. Algumas das caminhadas mais populares incluem as trilhas tranquilas ao redor de Urabandai, a subida ao cume do Monte Bandai e a majestosa cratera e pântanos ao redor do vizinho Monte Azuma.Região de TohokuParque Nacional OzeO Parque Nacional Oze centra-se em um grande pântano a uma altitude de 1400 metros na área de fronteira entre quatro prefeituras diferentes. Acessível por trilhas que descem das montanhas circundantes, os visitantes podem explorar o pântano de altitude através de uma rede de passarelas elevadas.Região de Kanto (exceto Tóquio)Monte Kusatsu-ShiraneO vulcânico Monte Kusatsu-Shirane é uma popular área de recreação ao ar livre que se eleva acima de Kusatsu Onsen, no noroeste da Prefeitura de Gunma. Uma rede de trilhas leva do topo da montanha até a cidade abaixo, passando por vários picos, crateras, lagos e uma cachoeira na área.Região de Kanto (exceto Tóquio)Monte TanigawaO majestoso Monte Tanigawa é um destino popular para caminhadas, com uma desafiadora trilha de crista que atravessa a fronteira entre as prefeituras de Gunma e Niigata. Ao sul fica Minakami, um popular resort de águas termais que oferece uma variedade de atividades ao ar livre, como rafting, canionismo, mountain bike e bungee jumping.Região de Kanto (exceto Tóquio)Monte NasudakeO Monte Nasudake é um vulcão ativo no norte da Prefeitura de Tochigi. A montanha é um destino popular para caminhadas, com um teleférico e trilha até o cume, e uma variedade de outras trilhas e pontes suspensas para pedestres mais abaixo. Caminhantes casuais podem querer visitar Heisei no Mori, um parque arborizado que costumava ser uma vila imperial e retiro de verão da família imperial.Região de Kanto (exceto Tóquio)Izu OshimaNo coração de Izu Oshima, a maior das Ilhas Izu, está o Monte Mihara, com 758 metros de altura. Várias trilhas levam até a cratera do vulcão ativo, que teve sua última grande erupção em 1986.Região de Kanto (exceto Tóquio)Ilhas OgasawaraAs Ilhas Ogasawara são um arquipélago remoto a 1000 quilômetros ao sul de Tóquio. Designadas Patrimônio Mundial, as ilhas subtropicais oferecem várias atividades ao ar livre, como observação de baleias e golfinhos, caiaque marinho, snorkeling e mergulho. Há também uma variedade de trilhas que levam pelas selvas das ilhas até praias, falésias e mirantes.Região de Kanto (exceto Tóquio)KamikochiKamikochi é um popular resort ao ar livre nos Alpes do Norte do Japão. O belo vale plano é cercado por altas montanhas e apresenta algumas das paisagens montanhosas mais espetaculares do Japão. Uma variedade de trilhas, que vão desde passeios casuais até extensas travessias de vários dias, levam ao redor do vale e sobre as montanhas.Região de ChubuNorikuraO pico mais ao sul dos Alpes do Norte do Japão, o Monte Norikura é uma montanha de 3026 metros de altura. É uma das montanhas realmente altas mais fáceis de escalar graças aos ônibus que vão quase até o cume. No entanto, os puristas podem seguir as trilhas que descem até a base da montanha. Várias outras trilhas podem ser encontradas ao redor de Norikura Kogen, mais abaixo na montanha.Região de ChubuVale KisoO Vale Kiso corre ao longo das montanhas dos Alpes Centrais do Japão, na Prefeitura de Nagano. O Nakasendo, uma das conexões rodoviárias mais importantes entre Edo e Quioto durante o Período Edo, corria ao longo do vale. Hoje, os visitantes podem caminhar por seções do antigo Nakasendo, parando em cidades de correio bem preservadas ao longo do caminho. A seção mais popular conecta Magome a Tsumago.Região de ChubuRota Alpina Tateyama KurobeA Rota Alpina Tateyama Kurobe conecta as prefeituras de Toyama e Nagano através da magnífica paisagem dos Alpes do Norte do Japão por meio de uma combinação de teleféricos, ônibus e um bondinho. No verão e outono, uma grande variedade de oportunidades de caminhada está disponível a partir de pontos de partida ao longo da Rota Alpina.Região de ChubuDesfiladeiro ShosenkyoO Desfiladeiro Shosenkyo, ao norte do centro de Kofu, é um desfiladeiro popular no Parque Nacional Chichibu Tama Kai. Uma trilha leva pelo desfiladeiro até as belas Cachoeiras Sengataki e um teleférico que oferece vistas magníficas sobre as montanhas arborizadas. O desfiladeiro é especialmente popular durante a temporada de cores de outono.Região de ChubuPenínsula de IzuA Península de Izu é uma popular área de resort de águas termais a cerca de 100 km a sudoeste de Tóquio. Apresentando belas costas, praias e um interior montanhoso cênico, a península também oferece aos caminhantes algumas oportunidades atraentes, incluindo trilhas ao longo da Costa Jogasaki e até as Cachoeiras Kawazu Nanadaru.Região de ChubuMonte HakusanA peça central do Parque Nacional Hakusan, o Monte Hakusan é a montanha mais alta do oeste do Japão e um importante símbolo espiritual. Embora coberto de neve durante grande parte do ano, a montanha se torna um destino popular para caminhadas de junho a outubro.Região de ChubuKumanoLocalizado na ponta sul da Península de Kii, Kumano é uma região importante imbuída de valor religioso. Por mais de 1000 anos, peregrinos percorreram o Kumano Kodo, uma rede de trilhas de peregrinação que conectam os Santuários Kumano entre si e a outros locais religiosos significativos na região.Região de Kansai (exceto Quioto e Osaka)Cachoeira NunobikiUma trilha ao norte da Estação Shin-Kobe leva às encostas sul das Montanhas Rokko até a Cachoeira Nunobiki. Mais acima na montanha, há um jardim de ervas e um mirante que oferece vistas espetaculares de Kobe, especialmente após o anoitecer.Região de Kansai (exceto Quioto e Osaka)Monte ShoshaO Monte Shosha, nos arredores do centro de Himeji, abriga Engyoji, um complexo de templos atmosférico espalhado pelo topo densamente arborizado da montanha. Os visitantes podem explorar os três enormes salões de madeira do templo, que são conectados por trilhas.Região de Kansai (exceto Quioto e Osaka)Monte DaisenO Monte Daisen é um grande vulcão que domina a paisagem do oeste da Prefeitura de Tottori. A montanha está classificada entre as 100 melhores montanhas do Japão e é um destino popular para caminhadas, com várias rotas extenuantes que levam a alguns de seus picos mais altos.Região de ChugokuMonte MisenMiyajima, além de ser um destino turístico imensamente popular, também é um bom destino para caminhadas, com várias trilhas que levam ao cume do Monte Misen, no centro da ilha. As trilhas oferecem belas vistas sobre o Mar Interior de Seto e a visão ocasional de macacos selvagens e veados ao longo dos caminhos.Região de ChugokuPlanalto AkiyoshidaiUma das paisagens mais únicas do Japão, Akiyoshidai é um vasto planalto salpicado de milhares de pináculos de calcário formados a partir dos recifes de coral que cobriam a planície há 300 milhões de anos. Uma caminhada é melhor combinada com uma visita a Akiyoshido, a maior caverna do Japão.Região de ChugokuMonte TsurugiO Vale Iya é um vale montanhoso remoto no oeste de Tokushima, localizado no coração da Ilha de Shikoku. A região abriga o Monte Tsurugi, o segundo pico mais alto de Shikoku e uma das 100 melhores montanhas do Japão. Um teleférico relaxante leva caminhantes casuais quase ao topo do pico de 1955 metros, enquanto caminhantes mais dedicados podem seguir as trilhas que começam na base da montanha.Região de ShikokuDesfiladeiro KankakeiShodoshima, conhecida por seus olivais e atmosfera mediterrânea, é a segunda maior ilha do Mar Interior de Seto. O interior montanhoso abriga o Desfiladeiro Kankakei, um desfiladeiro de tirar o fôlego considerado um dos três desfiladeiros mais bonitos do Japão. Além de um teleférico, duas trilhas percorrem todo o desfiladeiro, subindo o belo desfiladeiro. Famoso pelas cores de outono.Região de ShikokuAwashimaAwashima é uma ilha em forma de estrela ao largo da costa da Prefeitura de Kagawa. Há uma bela subida até o Mirante Jonoyama, de onde se pode contemplar a pequena e nostálgica cidade portuária da ilha e apreciar belos panoramas do Mar Interior de Seto.Região de ShikokuMontanhas KujuParte do Parque Nacional Aso-Kuju, as Montanhas Kuju compreendem uma paisagem vulcânica dramática que inclui os picos mais altos da ilha de Kyushu. Embora as trilhas para os picos sejam um pouco desafiadoras, uma rede de passarelas perto do Centro de Visitantes Chojabaru, na base da montanha, oferece oportunidades de caminhada mais fáceis.KyushuMonte AsoO Monte Aso é um grande vulcão ativo no centro de Kyushu. A caldeira da montanha, criada por erupções gigantescas no passado distante, é uma das maiores do mundo. Uma variedade de trilhas leva ao redor das crateras e picos da área.KyushuMonte UnzenO Monte Unzen é um dos vulcões mais mortais do Japão. Sua erupção mais recente ocorreu no início dos anos 1990, com efeitos devastadores, pois os gases vulcânicos superaquecidos e deslizamentos de terra mataram várias pessoas e destruíram casas ao longo do caminho. A montanha também é reconhecida por sua beleza natural. Os visitantes podem pegar um teleférico até parte da encosta, de onde uma rede de trilhas leva ao cume.KyushuKirishimaKirishima é uma cordilheira vulcânica ativa que atravessa a fronteira entre as prefeituras de Kagoshima e Miyazaki. Oferece algumas das paisagens mais espetaculares do Japão, com vários cones e crateras vulcânicas bonitas. Também é um excelente destino de águas termais.KyushuParque Nacional YakushimaYakushima é uma ilha subtropical densamente florestada ao sul de Kyushu. A ilha é coberta por florestas de cedros antigos, onde ainda podem ser vistos cedros com vários milhares de anos. A ilha oferece muitas oportunidades de caminhada, incluindo a longa jornada até o Jomonsugi de 7000 anos perto do centro da ilha e trilhas mais fáceis ao redor de Shiratani Unsuikyo e Yakusugi Land.KyushuCachoeira HijiEmbora Okinawa seja mais conhecida por suas praias e aquário, esta ilha subtropical oferece algumas oportunidades de caminhada, especialmente ao redor da extremidade norte menos povoada da ilha. Uma das caminhadas mais atraentes leva à Cachoeira Hiji, que fica a cerca de 40 minutos de caminhada do início da trilha ao longo de uma trilha arborizada.OkinawaIlha IriomoteParte das subtropicais Ilhas Yaeyama, Iriomote oferece aos visitantes a experiência única de caminhar por selvas. Muitos visitantes fazem uma pequena caminhada como parte dos Cruzeiros pelo Rio Urauchi, enquanto também é possível combinar caminhadas com um passeio de caiaque ou canoa pelos rios de mangue. Uma travessia muito mais difícil e perigosa através da ilha também é possível por uma trilha pelo interior da ilha.Okinawa